Cuidado fisioterapêutico para a tensão física que pesa no fim do dia, atrapalha o descanso e afeta o seu rendimento.
Tensão muscular, dor e posturas mantidas por horas cobram um preço no fim do dia, no descanso e na disposição. Este programa cuida da parte física dessa conta: reduz sobrecargas, orienta a rotina e ensina estratégias de recuperação do corpo.
O que é o Programa Bem-Estar no Trabalho?
Como Funciona
O fisioterapeuta avalia o seu padrão de tensão e o que o agrava na sua rotina. Depois, combina técnicas manuais, exercícios de mobilidade e de relaxamento muscular com orientações sobre pausas, posição para dormir e ergonomia. O acompanhamento é periódico e ajustado à sua agenda. O programa não trata distúrbios do sono nem substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Benefícios do Programa
- Atua na tensão muscular de pescoço, ombros e lombar
- Orienta posições e rotinas para um descanso mais confortável
- Ensina pausas ativas e exercícios curtos
- Combina técnicas manuais e movimento
- Atua no desconforto físico do fim do dia
- Tem o acompanhamento ajustado à sua agenda
Frentes do Programa
Técnicas manuais
Pausas ativas
Para Quem É Indicado?
- Tensão muscular no fim do dia
- Dor que atrapalha o descanso
- Rigidez ao acordar
- Dor de cabeça tensional
- Ombros e pescoço carregados
- Jornadas longas frequentes
- Fadiga física por sobrecarga muscular
- Busca por prevenção de lesões
Se você termina o dia com o corpo pesado e quer cuidar disso antes que vire dor, o programa pode ser indicado. A indicação é definida na avaliação, caso a caso.
O que Esperar Durante o Programa
Você começa pela avaliação e conta como são os seus dias, a sua rotina de sono e as suas viagens. Cada encontro combina técnica manual, exercícios e orientações práticas. Se houver sintomas que fogem da parte física, como insônia persistente, sugerimos buscar avaliação médica.
Por que Escolher o Instituto Eixo?
Foco no Físico
O programa trata a tensão do corpo e indica quando é hora de buscar outro profissional.
Orientação Prática
Pausas, posições e exercícios que cabem na sua agenda.