Exercícios e orientações para treinar os padrões de movimento que mais sobrecarregam o seu corpo no trabalho e nas viagens.
Horas em reuniões, diante de telas e em voos moldam a forma como você se posiciona e se move. A Reeducação Postural identifica esses padrões e ensina o corpo a trabalhar com menos sobrecarga, com exercícios e ajustes na sua rotina.
O que é a Reeducação Postural?
Como Funciona
Com base no Mapeamento 3D e na Análise de Mobilidade, o fisioterapeuta identifica os padrões de postura e de movimento que mais sobrecarregam você. Depois, ensina novos padrões por meio de exercícios, estímulos e repetição, e adapta a sua estação de trabalho. A evolução é registrada e comparada nas reavaliações.
Benefícios da Reeducação Postural
- Trabalha os padrões de movimento que sobrecarregam o corpo
- Fortalece os músculos que sustentam a postura
- Orienta a ergonomia do escritório e do home office
- Ensina estratégias para voos e reuniões longas
- Treina a consciência corporal no dia a dia
- Mede a evolução nas reavaliações
Etapas do Programa
Identificação dos padrões de movimento
Ergonomia do trabalho
Para Quem É Indicado?
- Horas seguidas sentado
- Postura curvada diante de telas
- Ombros e pescoço à frente
- Dor lombar ligada à postura
- Tensão cervical recorrente
- Muitas reuniões e viagens
- Desequilíbrios posturais
- Busca por prevenção
Se a sua postura muda para pior ao longo do dia e a dor acompanha, a reeducação pode ser um bom caminho. A indicação é definida na avaliação, caso a caso.
O que Esperar Durante o Programa
Os encontros combinam exercícios guiados e orientações práticas. O fisioterapeuta observa o seu movimento, corrige em tempo real e ensina o que você pode repetir sozinho. Mudar padrões de movimento leva tempo e repetição, e o ritmo é ajustado à sua rotina e à sua evolução.
Por que Escolher o Instituto Eixo?
Postura na Sua Rotina
Os exercícios partem do que você realmente faz no trabalho e nas viagens.
Exercícios que Cabem na Agenda
São séries curtas, fáceis de repetir entre compromissos.